Фитнеспен үйде айналысып
5 күнде 3 кг-ға
арықтауды үйрен

Басталуы 7 маусым

5 КҮНДІК ЭКСПРЕСС АРЫҚТАУ МАРАФОНЫ

МАРАФОН КІМДЕРГЕ АРНАЛҒАН

Жаңадан босанған және салмақ тастай алмай жүргендерге

Қыпша белдi армандап жүргендерге

Дене сымбатына көңiлi толмай жүргендерге

Спортпен шұғылдануды күнде ертеңге қалдырып жүргендерге

1. Жалпы денеге арналған жаттығулар

2. Йоганың пайдасы

3. Спортпен қатар дұрыс тамақтану маңызы

1. Кардио жаттығулар

2. Растяжка жасау маңыздылығы

3. Жаяу жүрудің пайдасы

1. Ішке арналған жаттығулар

2. Су ішу техникасы

3. Бидің арықтауға көмегі.

1-күн

2-күн

3-күн

МАРАФОН БАҒДАРЛАМАСЫ

4-күн

1. Проблемалық зоналарға арналған тренировка (20 минут)

2. Планканың пайдасы

3. Шпагатқа отыру ережелері

5-күн

1. Жалпы денеге арналған тренировка

2. Арқа саулығы


3. Жүгірудің пайдасы

МАРАФОННАН КЕЙІН

1. Фитнес залға бармай үйде онлайн жаттығуды үйренесіз

2.Қолжетімді азық-түлікпен тағам дайындауды үйренесіз

3. Спортпен күнделікті шұғылдануды әдетке айнадырасыз

4.Өзіңізді жақсы көре бастайсыз

МАРАФОН НӘТИЖЕСЫ

-10 кг

Жабық инстаграм парақшада





3 күн тікелей эфирде





Кері байланыс болады, есеп алынып отырады

МАРАФОН ҚАЛАЙ ӨТЕДІ?

МАРАФОН БАҒАСЫ

Негізге бағасы

Бірақ 20 минут ішінде төлем жасасаңыз

990 тг

Жеңілдіктің аяқталуына

Марафонға тіркеліп
7 күндік детоксты бонусқа ал

ДӘЛ ҚАЗІР САЙТТА 100 АДАМ ОТЫР

5169 4931 3802 4545

Төмендегі реквизитке 990 тг аударып чекті ватсапқа жіберіңіз

Каспи номердің үстін басып көшіріп алыңыз

Zhadyra Murzakhmetova